白羊座：建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行。
金牛座：天生的美食家，又不爱运动，那就多喝水，这里说的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。
双子座：在平时的餐饮上，不妨以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，有健康美容的效用。
巨蟹座：要注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，饮食是必须千万注意的事情。
狮子座：在享受食物的美味时，也别忘了”节制”两个字，高级的食物通常热量都比较高，清淡一点才好。
处女座：不吃零食，一日三餐定时定量，每餐定量多少需要根据个人的肥胖程度而定。
天秤座：“随和”是你发胖的主要原因，尽量少参加聚会应酬，减少刚吃完饭后又再吃一餐的情况。
天蝎座：清淡的食物更适合你，每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，更可以达到美容养颜的双重妙用。
射手座：吃虽然对你来说很有趣，但最好要有个用餐计划，用餐尽量定时定点，不要胡乱充饥了事。
摩羯座：饮食营养足够即可，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。
水瓶座：偏食或压抑食欲都是不好的做法，应遵照均衡守则，但在睡前4个小时之内，要绝对禁食。
十二星座健康饮食
白羊座
蕃茄含有高成份的磷酸钾，缺乏这种无机盐会导致神经倦怠的毛病。
金牛座
芹菜可解除金牛疲劳带来的后遗症。
双子座
莴苣，菜花可帮助双子座的人克服支气管的毛病。
巨蟹座
应该大量摄取含有钙质的食品，可防止皮肤干裂和蛀牙的毛病，芥菜和牛奶都是含钙成份较高的食品。
狮子座
豌豆、桔子和李子都是狮子座补疗圣品，可防止心绞痛。
处女座
柠檬可减少头皮屑和皮肤病。
天秤座
草莓可帮助天秤座的人调和体液中的酸度。
天蝎座
天蝎座的人很难抗拒食物的诱惑，应该多吃梅子。
射手座
芦笋和南瓜含有高量的硅质，能美化肌肤和发质。
摩羯座
卷心菜类的蔬菜能帮助摩羯座的人抵抗风湿症。
水瓶座
石榴能补充水瓶座所缺乏的碱性。
双鱼座
双鱼座的人易患贫血的毛病，葡萄干，枣和谷类都是有益食物。
对于吃，每一个人的习惯都是有所不一样的，有的人喜欢吃北方面食，有的人喜欢吃南方大米，有的人喜欢规律性的吃，有的人喜欢凌乱的吃……当然，除了一日三餐外，有的时候还会有夜宵和下午茶。只是每一个人对于味蕾上的体验有不一样的选择，所喜欢吃的东西也就不一样了，那么，你知道，对于不同 星座性格 的十二星座来说，他们最爱吃什么吗？随我一起去看看吧！最爱吃宵夜： 狮子座 、双子座、天秤座、处女座
宵夜是不少人除了吃饭以外的另外一个活动了，可以一边吃着烧烤喝着啤酒来满足下肚子里的馋虫，要么叫一锅好粥，填补一下没有满足的肚子。宵夜也是一个联络大家感情的好地方。宵夜三人组们都是喜欢跟人聊天的人，聊天虽然很重要，但是能一遍吃着一遍说着最近身边发生的趣事，跟着朋友三五小聚，这何尝不是生活中的一大乐趣呢？
最爱吃甜食：双鱼座、天蝎座、金牛座、摩羯座
巧克力是很多人的最爱，情人节的时候必须要送巧克力，生日的时候也可以送巧克力，平时朋友不开心的时候，也可以送一个巧克力给她。甜食在很多场合都会出现，也都受人喜爱。尤其是小朋友们，面临着牙痛的可能也要先吃个饱！甜食三人组们见到了糖果也像小孩子一样的，不管不顾的吃够了再说。
最爱吃高热量的食物： 白羊座 、水瓶座、巨蟹座、射手座
薯片、薯条、汉堡等等这些吃的都归属于高热量的食物。像举重运动员就会每天都吃很多高热量的食物，为了锻炼出来一身的肌肉，可以帮他们取得更好的成绩。但是高热量三人组完全就是凭心意而动，他们觉得什么好吃就会吃什么，卡路里这些东西吃完之后再去思考。吃得种类多又不去运动，高热量三人组很容易就开始发胖了。变成了传说中的小胖妞。