白羊座：建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行。
金牛座：天生的美食家，又不爱运动，那就多喝水，这里说的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。
双子座：在平时的餐饮上，不妨以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，有健康美容的效用。
巨蟹座：要注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，饮食是必须千万注意的事情。
狮子座：在享受食物的美味时，也别忘了”节制”两个字，高级的食物通常热量都比较高，清淡一点才好。
处女座：不吃零食，一日三餐定时定量，每餐定量多少需要根据个人的肥胖程度而定。
天秤座：“随和”是你发胖的主要原因，尽量少参加聚会应酬，减少刚吃完饭后又再吃一餐的情况。
天蝎座：清淡的食物更适合你，每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，更可以达到美容养颜的双重妙用。
射手座：吃虽然对你来说很有趣，但最好要有个用餐计划，用餐尽量定时定点，不要胡乱充饥了事。
摩羯座：饮食营养足够即可，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。
水瓶座：偏食或压抑食欲都是不好的做法，应遵照均衡守则，但在睡前4个小时之内，要绝对禁食。
十二星座健康饮食
白羊座
蕃茄含有高成份的磷酸钾，缺乏这种无机盐会导致神经倦怠的毛病。
金牛座
芹菜可解除金牛疲劳带来的后遗症。
双子座
莴苣，菜花可帮助双子座的人克服支气管的毛病。
巨蟹座
应该大量摄取含有钙质的食品，可防止皮肤干裂和蛀牙的毛病，芥菜和牛奶都是含钙成份较高的食品。
狮子座
豌豆、桔子和李子都是狮子座补疗圣品，可防止心绞痛。
处女座
柠檬可减少头皮屑和皮肤病。
天秤座
草莓可帮助天秤座的人调和体液中的酸度。
天蝎座
天蝎座的人很难抗拒食物的诱惑，应该多吃梅子。
射手座
芦笋和南瓜含有高量的硅质，能美化肌肤和发质。
摩羯座
卷心菜类的蔬菜能帮助摩羯座的人抵抗风湿症。
水瓶座
石榴能补充水瓶座所缺乏的碱性。
双鱼座
双鱼座的人易患贫血的毛病，葡萄干，枣和谷类都是有益食物。
白羊座
蕃茄含有高成份的磷酸钾，缺乏这种无机盐会导致神经倦怠的毛病。
金牛座
芹菜可解除金牛疲劳带来的后遗症。
双子座
莴苣，菜花可帮助双子座的人克服支气管的毛病。
巨蟹座
应该大量摄取含有钙质的食品，可防止皮肤干裂和蛀牙的毛病，芥菜和牛奶都是含钙成份较高的食品。
狮子座
豌豆、桔子和李子都是狮子座补疗圣品，可防止心绞痛。
处女座
柠檬可减少头皮屑和皮肤病。
天秤座
草莓可帮助天秤座的人调和体液中的酸度。
天蝎座
天蝎座的人很难抗拒食物的诱惑，应该多吃梅子。
射手座
芦笋和南瓜含有高量的硅质，能美化肌肤和发质。
摩羯座
卷心菜类的蔬菜能帮助摩羯座的人抵抗风湿症。
水瓶座
石榴能补充水瓶座所缺乏的碱性。
双鱼座
双鱼座的人易患贫血的毛病，葡萄干，枣和谷类都是有益食物。