白羊座：睡觉前喜欢吃东西。白羊座其实是十二星座中出名的吃货，睡觉前不吃一点好吃的，他们就会觉得白过了。金牛座：睡觉前要算一笔账。金牛座其实是十二星座中最抠门的一个，也很爱财，睡觉前一定要好好清点自己的财物。
双子座：各种睡姿很奇葩。和双子的人睡觉很辛苦，因为他们的睡姿总让人无法忍受，踢被子，呼噜声很大。
巨蟹座：睡前习惯喝牛奶。巨蟹座非常重视养生，深刻地明白睡眠对一个人的重要性，所以他们睡前一定要喝牛奶。狮子座：打呼噜的声音响。狮子座平日里的嗓门已经很大了，在睡觉的时候，呼噜声同样是十二星座中属一属二的。处女座：开着灯就睡不着。处女座的人睡觉的时候对环境要求很严格，稍微有一点光，一些声响，他们就睡不着了。
天秤座：说起梦话吓死人。天秤座平日里是个笑面虎，把心里话藏着，只有在睡梦当中，才会说中最真实的想法。
天蝎座：尿频尿急尿不尽。天蝎座平日里喜欢纵欲，也老是跟朋友出去喝酒，夜夜笙歌之后，总是对身体有损害。
射手座：很可能会梦游。都说射手座的人爱自由，他们就连睡觉的时候，也喜欢到处乱走，有时候会吓死人。
摩羯座：动不动就会失眠。摩羯座天生就是那种操心的，每天都要为各种事情烦恼。
水瓶座：就是要一个人睡。水瓶座的人不喜欢跟人一块睡觉。
双鱼座：希望有个人陪他睡。双鱼座的人依赖性比较强，一个人睡觉的时候老是会胡思乱想，他们希望有个人能够陪着自己睡觉。
两腿自然放好，手交叉放在腿上，注意两个手不要互相压，不然睡时间长还是会发麻的。根据身高和课桌的高度自己用书调整适宜高度，然后头侧向一边，用脸颊部贴在书上或直接贴在课桌上。两肩放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。调和气息。然后你就渐进梦乡了。本法要点是尽量使身体的各部分均匀受力，而不是着重加重某一部分的负担。头偏向一侧，要不影响呼吸。这样你睡的时候才不会觉得累！兜里最好备好些纸巾，以防醒来时发现口水流的太多。起初头可能会不太舒服，睡一段时间就会适应了。我现在练的也只是头转向右侧时舒服，向左侧也不行！努力，兄弟，希望你也能成为一个出色的“教皇”（觉皇）。
从一个人睡觉的姿势就可以看出这个人的性格，有的人在睡觉在睡觉的时候就喜欢把自己埋在被子里，然后整个人把被子卷起来，一点空隙都不会留。就像十二星座中的几个一样，他们平时睡觉也会这样，这是缺乏安全感的表现。巨蟹座：心思比较敏感因为巨蟹座平时不怎么爱说话，他们只会仔细的观察别人，别人的情绪以及说话的态度，他们都会了如指掌。而且巨蟹座心思是非常敏感的，他们不愿意问清楚，只喜欢自己多想。所以他们容易怀疑别人，自己也非常没有安全感，老是一个人难过的流泪。处女座：经常感到焦虑别看处女座平时做事追求完美，总是给人一种十分强大的感觉。但是处女座也是十分缺乏安全感的，他们总是会担心自己某一件事情没有做好，也总是害怕自己做不到完美。所以处女座经常会陷入焦虑的状态，这也会让他们的情绪变差，然后进入一个恶性循环。天秤座：会隐藏情绪天秤座是最会隐藏自己情绪的，他们平时看上去特别理智，不管遇到什么事情，他们都有自己的见解，好像没有什么能打败他们。但是天秤座只在大家面前是这样的，他们晚上自己一个人的时候，就会产生一种孤独感，觉得自己没有人在乎，十分没有安全感。双鱼座：需要依赖别人双鱼座平时是非常敏感脆弱的，他们一直都缺乏安全感，在生活中自己一个人也没有办法把自己照顾好。所以双鱼座喜欢依赖别人，需要有人一直在旁边帮助他们。如果要是让他们一直一个人呆着，他们的神经就会变得特别敏感，几乎什么事情也做不好。