我给你介绍一个方法吧
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
有一款
纯绿色
的减肥产品
美姿减肥胶囊
个人效果挺好的，纯天然植物为原料，没有副作用，吃过很多减肥产品，感觉这个比原来的都好，我同事减了22斤，一年了都没有反弹，我用半个月减了8斤了
哈哈，我瘦到我妈妈被吓很了，很久不见的亲戚也被吓到，问我妈妈是不是不给我饭吃，
现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
不需节食，不需运动，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮的裙子了。
非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。
网站百度搜索www29jf
com就可以找到
前阵子听官网讲现在很多人假冒他们产品去销售，认准了www29jf
com网站，切记！！！！
希望我的经历能够帮到你。
(^__^)
减肥贵在坚持，不要放弃，美丽永远属于你，加油哦……
白羊座：游泳充满活力的羊儿，对于减肥更是充满了动力与决心，因此用游泳释放热量最适合不过了。并且游泳本身就是一个夏日里广受欢迎的水上活动，炎炎夏日里在水中游来游去，虽在运动但也不会像跑步那样汗流浃背，反而会因身在水中而感到清凉。即使是不会游泳的羊儿，在水中走来走去，也能通过水的浮力、阻力和压力起到的按摩的作用，达到减肥的效果。金牛座：黄瓜鸡蛋法鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。减肥的方法是每天只能吃这两样，虽然可以不限量，却对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。双子座：钢管操舞多变的双子最大的特点就是求新求变，所以选择时下最流行的钢管操舞减肥不会有错。钢管操舞可以说是在过去健身舞蹈上的一个提升，因为它将哑铃、仰卧起坐等传统健身方式和新鲜的舞蹈健身结合在一起，有很强的塑身、减肥功效。现在有很多白领把它作为健身的方式。钢管操舞拥有那么多时尚与新鲜的元素，整个夏日练它双子都不会感到厌烦了。巨蟹座：瘦身粥巨蟹座的人大多会认为，减肥很必要但健康更重要，因此他们要减肥一定要用健康，安全又有效的方法。所以喝瘦身粥对于巨蟹是个不错的方法，既不要消耗体力去运动又不用饿肚子，最重要的是还能减肥。瘦身粥有很多种，像冬瓜粥，制作简单，弄100克带皮冬瓜再选150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹温热食服，就能有减轻体重的功效。狮子座：食醋减肥法食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，有人也用食醋减肥法三天就瘦了十斤。但要每天饿了就靠喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水来填肚确实有些残酷。但狮子毕竟具有豪迈的气质，别人办不到的事情，他们只要狠下心来就一定能办到。而且食醋减肥法那么有效，讲究外形的狮子又怎么能不去试呢？处女座：食谱减肥法这是一个根据个人的特点以及减肥需求，制定的一套完整日常饮食手册，其中涉及到每日每餐分别吃什么，每餐的食物也都注意到了营养的搭配。根据夏日的盛产蔬果作为食材，还可大大减少开资。虽然实施起来感觉会很复杂，但对于追求完美又心思细致的处女而言，要想拥有完美的身材，只有这种具有针对性的完美减肥法最能达到自己的瘦身标准。天秤座：粗盐浴天秤座的人减肥会比较注重感觉和氛围。炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，使体内的废物快速排出，身体经过泡澡也慢慢温暖起来，促进血液循环与新陈代谢，以实现减重的目的，对肌肤也有保湿的作用。这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。天蝎座：中药减肥法天蝎座的人充满着神秘感，就像中医在西方人的眼里一样，总是让人琢磨不透。减肥固然重要，可要是花了钱却达不到想要的效果那就亏大了，所以会理财的蝎子选择中药减肥法准没错。不管是买枸杞、还是荷叶，只需几块钱，早晚各冲一杯都能喝上一个月。中药虽不能立竿见影，但重在调理，不易反弹，味道也不苦，不知不觉中就把多余的肉减了下来。射手座：瘦身操瘦身操算是一个相当自由的减肥方法，无论何时何地，无须复杂的器材，也不用占据太多的时间，只要打算减肥就可以开始练习了。而且还可以根据不同的操，实现想瘦哪里就瘦哪里的目的。这套减肥方法是专门为崇尚自由开放的射手而发明的，在夏日的空调房里锻炼更是有别样的味道，让射手在自由的跳跃中实现减肥的愿望。摩羯座：瑜伽减肥传统保守的摩羯，当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作为减肥的方法，特别是三十几度的天气，练热瑜伽的效果会更好。通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神和谐统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让摩羯在平和中减下脂肪。水瓶座：柠檬茶喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让瓶子感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。双鱼座：针灸减肥法喜欢做梦的双鱼，行动力比起思维的转动明显要迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。可夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让鱼儿在今年夏天终能达到减肥的目的。
曲线动人的身材不是每一个都能拥有的，减肥一直都是女人们热衷的话题!想要正确的减肥，首要就要先了解自身的体质!风象星座的肥胖区域是哪怎样才能正确的减肥，拥有人人羡慕的动人曲线
风象星座—双子座·天秤座·水瓶座
风象星座的肥胖往往是小腹突出型，也就是从肚脐到下腹突出，让小腹平白无故明显地突出，超过吃饱时胀大时的胃部。突出的小腹除了让人显老显丑外，更会让你的肌肉失去弹性，脸色泛白毫无生气。小腹突出的原因，来自于风象星座的内脏循环不佳、体内水分无法获得充分的排泄;肠胃吸收不良的结果，让排泄不顺畅，往往造成肠内胀气现象，而内脏也因此跟着下垂。小腹突出的人应该少躺少坐，选择坐的椅子不要太软，坐姿要挺，切勿驼背;站立与行走时更应注意要抬头挺胸。 饮食则应多食用纤维较高的食物，吃东西的速度不要太快，宜细嚼慢咽，延长用餐时间。
风象星座的美体有氧运动
双子座、天秤座和水瓶座想要美体，得先修饰不良体态，让自己先有标准体重规划，而不要忽胖忽瘦。风象星座的姊姊妹妹，对于随音乐节拍运动的有氧很有兴趣，尤其可以跟着一群人来跳有氧，觉得很有意思。体内3大营养素的燃烧顺序，先是碳水化合物，再来是蛋白质，最后才是脂肪。风象星座的减肥处方尤其要针对饮食和运动双管齐下。
风象星座的美眉，认为美体有氧不但能从体适能的角度来达到减重目标，还能结交到朋友，有趣、长智慧又不长肉。只要是可以让人美体的有氧，尤其是近来很时兴的有氧课程，风象星座美眉们，都很感兴趣。
白羊女：抽脂整骨速效法对于身材健美的白羊来说，喜欢快速达到目标的她完全不能忍受看不出效果这种事，有时会索性用抽脂、整骨之类快、狠、准的速效方法来达到目标。金牛女：少吃多动自然减肥法金牛座最佳减肥的不二法门就是少吃多动，因为要她特别跑去健身房简直就像是要了她的命，不妨养成每天上下班时走15分钟的路程，每餐吃个七分饱就好。双子女：工作忙碌法具备神农尝百草的天赋像优乳酪、蔬果汁减肥法都是她会选择的方法，然而若是要她乖乖喝个一个月绝对会让她受不了。唯有在忙于工作时，她才会真正的瘦下来。巨蟹女：三餐自理法对巨蟹来说最困难的不是减肥的过程，而是如何维持苗条的身段，她必须冷却对浓稠食物的热情，在饮食上做好以减肥为目的的长期抗战。
目前来说效果最好的应该是美姿/减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿/减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹
美姿/减肥胶囊,质量担保是北京质量技术监督局,每个产品的包装上都有防伪标签，纯中药的，没有副作用，放心可靠。
又见面啦，我是不露脸**。
世界上到底有没有躺着就能瘦的神器呢？显然，如果有的话，我早就倾家荡产买下来，和老板竞争办公室第一瘦子了。自从春天到来，我已经认清现实，踏上了运动的不归路。除了泰拳课、瑜伽课之外，我每周大概还会夜跑15公里左右。
说实话也没有减下来多少，因为办公室有一位霸道总裁的存在，隔三天就会有几箱零食突然出现，隔一两周他就要拉上我们去吃烤肉。我本人也是根本无法管住嘴，完全没有在忌口。运动的效果就神奇在这里，就算体重没变，看上去也紧实苗条了很多，也没有以前那么容易水肿了。现在唯一的问题就是，夏天快到了，不买新的运动服怎么行？
不知道大家是不是跟我一样，试遍了很多大牌子的运动服，专业是够专业了，但总觉得不够好看。明明都已经这么辛苦地努力运动了，如果拍不出美美的照片，那我的减肥之路岂不是更苦了。
还记得去年冬天万事屋热卖的朱一龙同款围巾吗？前一阵我发现，这个宝藏品牌YPL原来也有运动服装，在instagram上早就红起来了，无数明星、网红晒过同款。
特别是YPL独家技术的健身裤，又被称作“光速燃脂机”，德国胶囊技术加上天然瘦身因子，加速燃脂根本停不下来，穿它去运动事半功倍。
YPL健身裤采用了目前最先进的三维波浪形压缩编织法，自然形成了微按摩波，而且压力非常分散。乍看上去平平无奇，一穿上身就不由得真香。面料的伸展性和弹性都非常好，一穿上就自动收腹、提臀，而且一点也不勒。亲测穿上之后腿立刻细了一圈，当打底裤穿出门，戴副墨镜就是instagram网红标配。
说实话以前穿的大部分健身裤，我自己觉得就是紧身一点的秋裤。有一阵网上很流行暴汗裤，裤子里面有一层贴身的真空层，穿着运动出汗特别多，但实在是太闷了，穿暴汗裤去跑步跟进烤箱没有区别。但YPL的裤子是明显有提拉和包裹效果的，仿佛有一只无形的手把臀部和大腿往上托，不仅各类运动都很适合，还能修饰腿型。运动的时候，裤子的微按摩波和三维编织会刺激皮下微循环，让身体各部位自然收紧。
YPL瘦身裤在国外畅销的原因之一，就是因为它运用太空技术，将具有远红外功能的粉体加入纺织面料，可以把人体热能转化为远红外线，再反射回皮肤组织，使体内热能提高，细胞活化。并且这种远红外粉体不会随水洗而消失，也就是说，只要穿着就能瘦。
经过三代改良，YPL瘦身裤在远红外燃脂的基础上又添加了德国引进的微胶囊技术，将南美咖啡豆、薰衣草香氛精油等多种精华包裹在微胶囊中，不仅自带香味，还可以排油排汗，避免皮肤松弛，消除橘皮状皮肤，避免脂肪堆积。
第三代Cat Walk瘦身裤每平方公分的纺织纤维上，附着了数百万含有丰富瘦身因子的微胶囊成分，真正做到了既有颜值又有实力。
穿着YPL瘦身裤与普通运动裤的体温对比图
官方给出的数据是，穿YPL瘦身裤运动10分钟，相当于慢跑2小时，游泳1小时，瑜伽一小时，仰卧起坐200个，可以消耗350卡路里。就算只当睡裤穿着睡觉，穿上一个月也有瘦身效果。
不管是不是真的吧，它已经横扫国外各大连锁药房，网红基本上人手一条。
我自己是觉得穿起来显瘦又舒适，就算大幅度运动，膝关节也活动自如，而且又有弹力又透气。穿去健身房的路上，都觉得自己已经成为一名运动健儿。
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YPL的瘦身衣和运动背心也同样是外网爆款，被称为“光速瘦身”系列。瘦身衣和瘦身裤是同样的设计，5倍快速分解脂肪的微胶囊燃脂 科技 加上3D立体编织，非常非常显瘦。
我报名的泰拳课，每次课后都有拍集体照的环节，如果不穿YPL的瘦身衣裤我根本无法参与，穿不穿看上去至少差十斤。
对我这种梨型身材来说，其实不怎么挑剔运动上衣，但裤子真的很难买。同样一个系列，经常上半身正好，下半身勒成米其林轮胎人或者根本穿不进去。YPL就不太会有这个问题，就一个均码，但我们办公室体重两位数到三位数的穿上都合身。强烈推荐各位没有腰想拥有腰、还有除了腰一无所有的姐妹都试试看。
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YPL家也有运动背心，减震高达80%，我的泰拳课和瑜伽课都能hold住。特别有心机的一点是，YPL的运动背心自带可拆卸的薄棉杯，不是一般棉垫那种平面的，有黄金三角设计，可以很自然地聚拢，又很舒服。
比普通工字型的运动内衣好看一些，对大胸女孩也很友好，支撑力足够各类运动。每天都很期待夏天赶紧到来，可以穿YPL上街跑步啦。
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减肥事半功倍的神器，快来get
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据英国《每日邮报》3月3日报道，很多人根据星座提示左右自己的恋爱关系，但占星家吉莉安·诺尔斯(Gillian Knowles)认为人们的饮食习惯也有星座特征。了解了这些特点，可以帮助我们改善饮食，还有助于瘦身。
白羊座(3月22日-4月20日)
如果你是白羊座，你可能比较冲动，喜欢开始新的活动并且善于把自己逼到极限。这意味着你很可能不经过计划就开始一项新的养生方案。比起“我不能面对”而言你更喜欢说“我能”。你期待结果很快出现，如果获益不明显你可能很快就会失去兴趣。跟人竞赛可能是个好方法，想要取胜的心态会趋势你做到最好。
建议：摄入更多蛋白质而不是碳水化合物。跟白羊座关联的身体部位是大脑，需要蛋白质来供给氨基酸给大脑。
金牛座(4月21日-5月21日)
金牛座天生爱吃，所以金牛座受不了饥饿型的减肥方法。建议吃更多健康而美味的食物，多样的创新的食物会让你更有食欲。提醒自己健康的饮食和大量的食物一样能让你感到满足。如果可以自己种一些健康蔬菜就更好了。一旦开始坚持，你的韧性不会让你轻易放弃的。
建议：避免甜食和脂肪过多的食物，金牛座容易有体重问题。
双子座(5月22日-6月22日)
双子座的人喜欢一次同时做两件事，所以饮食计划和健身安排同时进行是比较理想的方式。
因为你平时活跃喜欢运动，所以会很快消耗掉卡路里。你主要的挑战是坚持之前选择的一种解释方案而不是几天之后又去尝试另一种。你还需要给自己足够的进食时间，不要在匆忙中吃东西。注意养生不能只是嘴上说说，而要行动起来。
建议：不要吃垃圾食品。跟双子座关联的身体部位是手和神经系统。双子座必须放松地享受营养丰富的食物来舒缓神经
巨蟹座(6月23日-7月23日)
这个星座应特别注重营养。你很可能通过食物来调节自己的痛苦情绪，所以对待食物的正确态度很重要。把养生计划作为一种爱自己的方式，而不是剥夺了饮食的乐趣。储存一些小零食对你来说会是诱惑，但告诉自己这并不能解决你的正真的需求。
建议：避免小时候爱吃的那些不健康的零食。和巨蟹座关联的身体部分是胸部和胃。巨蟹座需要避免发泄情绪时转向食物，从而避免消化不良。
狮子座(7月24日-8月23日)
对于狮子座来说，良好的自我感觉很重要，节食是一种可以达到目的的方法。你的自觉性和自信可以让你充满热情地开始一个健康的饮食计划，你强势的性格特点也会使你坚持下去。你注重别人的夸奖和欣赏，所以能够有人给你积极的反馈会使你做得更好。忽视那些嘲笑和批评你的努力的人。
建议：用清淡的酱汁代替富含碳水化合物的浓稠酱汁。
处女座(8月24日-9月23日)
处女座喜欢实用性并且注重方法，所以擅长列清单。一旦你开始列举食物的营养价值和健康效用，那么你就会开始健康的养生计划，写食物日记，饮食对你来说就变得特别重要。一周就见效的饮食计划不适合你，因为你有很强辨别能力，不会轻信简单的方法。你天生对精神和身体的联系有一定的认识。你的困难在于你总是想要把一切都做得很完美。如果不小心犯了一点小错，不要太责难自己。
建议：多吃有机食物避免过敏。处女座掌管皮肤，所以易于过敏，所以处女座的人需要避免食物中的添加剂和农药。
天秤座(9月24日-10月23日)
在众多节食方案中，天秤座很难决定到底要选哪一种。一旦你决定了，是不是很容易被诱惑而换另一个呢？获得营养平衡是你的动力，尤其是身材变好更吸引你。可以和你的好朋友一起尝试节食，你们可以互相交流经验。选择一个可以让你身体内部平衡的方案。
建议：选择含钾丰富的食物，比如香蕉、绿色蔬菜、鱼和酸奶。天秤座掌管肾脏，所以天秤座的人容易患糖尿病。恰当的钾元素水平可以让你的肾脏保持健康。
射手座(11月23日-12月22日)
射手座喜欢设定目标，但是一定没有立竿见影就会失去信心。你会乐观地投入新的饮食计划中。但是，节制对你来说是个问题，因为你很容易暴饮暴食。每周基本的饮食要进行实际的规划，并且要配合一定的锻炼。
建议：奶油、盐和糖都有更健康的替代品。射手座掌管肝脏，所以油脂过剩的食物会让射手座不舒服。
天蝎座(10月24日-11月22日)
天蝎座意志力最强，所以一旦决定节食你一定能坚持。坚韧、决心和强大的目的性让你能够很好地控制自己的冲动。如果你认为最后会有很大变化，你就会自觉地坚持一项严格的、痛苦的饮食计划。你可能不会告诉别人你在干什么，但是别人夸奖你的外表时你会露出神秘的微笑。
建议：在饮食中摄入足够的纤维素。天蝎座掌管内脏。天蝎座的人容易便秘，所以需要更多的纤维素。
摩羯座(12月23日-1月19日)
朝着目标持续努力是摩羯座的最佳方式。你不会想要一夜成功，越是困难的养生挑战，当你达到后你会觉得更满足。过程中自然会考验你的韧性和坚持。也别太强求自己，吃得健康也可以很享受，不一定是一个忍耐力测试。尝试一些有氧运动例如太极或举重。
建议：钙对你来说特别重要。摩羯座掌管牙齿和骨骼，所以充足的钙有助于保持健康。
水瓶座(1月20日-2月19日)
水瓶座喜欢奇特的、不寻常的做事方法。你是一个有创造力的人，所以你选择一项养生方法后可以进行个性化改变，所以跟寻常方法不同。如果你觉得无聊或失去兴趣，你会立刻把它抛在脑后。但是如果你已经把它当做生活的一部分，你就会坚持下去。
建议：用姜汁啤酒代替酒精。水瓶座掌管循环系统，所以少喝酒会让你更健康。
双鱼座梦想着完美，但是找到一个完美无缺的饮食方案很难，而要坚持下去就更难了。有时候你情感过剩，所以饮食的限制对你来说很难遵守。所以少吃和多吃对你来说都是问题。在日常生活中尝试跳舞、瑜伽和冥想，这些都有利于你抒发内在压抑的情绪。
建议：吃饭时很渴的时候就喝些水。双鱼座控制脑下垂体，所以积累的杂质需要经常清洗。
嘎嘎，我也是巨蟹的，629
很多时候会因为情绪变化而暴饮暴食。
巨蟹座减肥很需要家人的支持和配合。首先你要告诉周围的朋友和家人，你需要减肥，不要让他们总是给你带好吃的，给你提供好吃的，而且你要多融入朋友，逛街，运动，游戏，什么都好，转移注意力，时间会过的很快，还能消耗热量。
而且蟹蟹想吃东西的时候，会给自己找很多个理由，这是很让减肥失败的因素，所以即使控制不住非常想吃东西的时候，就找一些低热量的水果蔬菜来吃，并且告诉自己“这样吃不但能满足想吃的欲望，还能让皮肤更好哦，还能让肠胃更好哦”
我就是这么试的，效果有一点哦，从112现在到105了。我162cm。呵呵。还有些胖哦。要加油，你也是啊！！
最后祝你能控制好体重，保持好身材咯
呵呵