很多人都觉得锻炼很辛苦，因为这是一个不轻松的活，经常是要用一定的痛苦来换的，所以能够长期坚持锻炼的人真的是很少，大部分人可能就是三天打鱼两天晒网，很快就放弃了。那么在十二星座中有哪些人就是可以坚持锻炼十年之久的呢？金牛座：提高身体素质金牛座坚持锻炼的出发点其实很简单，就是他们想要提高自己的身体素质，尤其是为了提高免疫力。因为金牛座是个很惜命的人，他们见到太多人因为抵抗力太差而生病，甚至是丢失了生命，所以金牛座是很畏惧死亡的，他们不希望自己也成为这样的人，所以才会坚持不懈锻炼身体。巨蟹座：保持身材巨蟹座也是那种能够做到十年如一日的坚持锻炼的人，而原因很简单，他们的锻炼就是为了更好的保持自己的身材。对于巨蟹座来说身材是最重要的，一旦变形的话他们可能会因此抓狂不已，这是巨蟹座无法接受的一种状态。所以他们会严格要求自己，用锻炼的形式来保持好身材。天秤座：已经是一种习惯天秤座是个很有毅力的人，而且他们对于那些好的生活方式都会逐渐形成习惯，像是面对运动这件事，他们就是既自律又很坚持。对于天秤座来说锻炼已经是融入到他们的生活中了，就跟吃饭睡觉一般，缺一不可。所以形成习惯以后他们丝毫不会觉得累，反而是状态越来越好。水瓶座：热爱运动水瓶座是个充满活力的人，他们身上好像总是有使不完的劲。水瓶座热爱各种运动，只要是能够让他们动起来，水瓶座都很喜欢去做，因为他们闲不住，也要把自己的精力释放出来。并且在运动锻炼中他们得到很多的快乐，常常让水瓶座很满足，所以他们才能够一直坚持下去。
在生活中我们总是可以遇到一些人，他们每天的运动排行榜都是前几名，他们并没有为了什么头衔而去努力的锻炼，而是真的喜欢运动，所以他们也能够十年如一日地坚持下来，成为一个运动小能手。十二星座中都有哪些星座是这样的呢？水瓶座：喜欢水瓶座是一个很喜欢运动的人，因为相关的研究也已经表明，运动能够让人心情愉快，而水瓶座也比较喜欢这种感觉，很多时候运动之后的快乐也会让他们比较的着迷，并且不断地坚持下去。对于水瓶座来说，运动只是一个自然而然的事情，就像想吃一个自己喜欢吃的东西一样，根本也不需要去坚持，经常地运动。双子座：日常保养双子座是一个交际小能手，而且他们的工作能力也比较高超。见多识广的他们比谁都明白好身体的重要性，所以他们也会坚持每天都进行一定量的运动，就相当于他们的日常保养。时间一长，双子座的身体也会越来越好，他们也已经养成了一种习惯，所以很容易就可以坚持下去，而且他们也会遇到同样类型的朋友，很容易坚持。白羊座：有冲劲白羊座是一个特别有冲劲的人，他们倒不是一定会坚持每天运动，可是他们每天的运动量也是很大的，也会经常去帮别人的忙。白羊座可以每天不安排具体的运动时间，可是不让他们活动，他们是忍受不了的，一定要想点办法让自己活跃起来。实际上白羊座也是一个很有冲劲的人，想到什么就直接去做了，不会想太多。处女座：自我管理处女座是一个很注重细节的人，对于他们来说，追求完美已经成为了一种习惯。因此处女座也会每天都进行适量的运动，如果处女座有一天不运动了，那么一定也是他们放弃了对自己的要求，这也是不大可能的。时间一长，处女座也就真的喜欢上了体育运动，一天不动就会特别地难受，是一个真心喜欢运动的人。
星座看起来随着天球运动是由于地球自身的运动引起的，其中对星空变化较为显著的乃地球的自转和公转。由于地球自转，星空背景每天绕天轴转动一圈；星空也随着季节的变化而缓慢变化，经过一年之后，星空与一年之前的星空几乎一致。地球自转的旋转轴还有一个称作进动的长周期运动，其周期大约为25,765年。这种运动引起北极点在恒星背景中的周期性漂移，这在天文学上称为岁差。在短时期内对星座的粗略观测可以忽略这种运动。
恒星都在做着高速移动。恒星的运动都可以分解为两者连线方向的径向速度和与之垂直的自行，其中自行会改变恒星在星空中的视位置。由于恒星距离地球太远，一般可以认为恒星在天穹上的位置是固定的。
由于太阳和行星相对于地球的视位置与天球上的背景恒星的位置不固定，它们周期性的穿越黄道上的13个星座。在占星学上，往往会以“水星位于天蝎座”的方式描述。但是占星学上的黄道只有十二星座，并且是均分的。
跑步最猛的三大星座是：白羊座，射手座和狮子座。
白羊座天生热爱运动。积极分子说他们是。事实上，他们大多是短腿，小而善良，有很多朋友。我原以为他们体育课一定不及格，但每次考试都让学生们大吃一惊。每次他们进入前三名！
有趣且好玩的射手座最喜欢在世界各地旅行，他们的性格与白羊座非常相似。全身都有无穷的能量，他们对运动绝对充满热情。王者风范必须要写在脸上，喜欢跟白羊争夺第一的星座非狮子莫属，跑道就是狮子们的舞台，牙买加著名短跑运动员博尔特就是狮子座。
跑步的注意事项
有些跑者换上装备就直接开跑，没有做充分的热身运动，这样抽筋，跟腱酸痛等毛病会很容易找上门。开始运动时，可以做循序渐进的方式，原地踏步，随后进行跨步，最后在活动一下各关节，这样就能降低跑步受伤的概率。
有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。
12星座中狮子座是运动能力最强的。狮子座的诞生者，能把任何有兴味的事情都当成一种游戏来处理，因此当他热衷于某些领域时，几乎可以无日无夜、全心全意的投入，因为整个过程都被视为一种有趣的玩乐行为，而狮子的性格在玩乐时总是陷于疯狂状态的。在占星术的看法中，狮子座原来就是运动宫位的意涵，而且狮子座天生喜欢表演和吸引众人的目光，像运动员这种站立于群众前面的职业，或者其他在群众跟前露脸的第一线工作，特别能激励狮子座将才能或潜力发挥到最高点。
狮子座是天生属于运动家的诞生者，尤其这个星座掌管人体的心脏，通常体格强壮，复原力强，抵抗疾病的能力良好。浑身充满精力而且生命力旺盛，任何需要强而有力的心脏的运动，都可能是狮子座的精通范围，例如各种田径项目和水上竞赛等等。狮子座的诞生者可以为了竞技场上的胜利而拼命努力，而且精通各种运动项目，再加上狮子座的统治星即是“太阳”，代表人类光明正大的情操，公平公正、风度良好、绝不滥用药物、也不耍卑鄙伎俩，可说是一位运动家中的运动家，在狮子座精通的领域中，他就是万王之王，当之无愧。
狮子座最大的致命弱点是脾气非常大。从表面上看，它看起来非常温和，被误解为被欺负。事实上，他们的脾气与大狮子的脾气斗争。因为他们缺乏安全感，比如音乐，他们害怕黑色，但习惯于睡得很晚。它常常会导致缠结，不会说话而是害怕说话。我经常感到孤独，总是感到无法抗拒的恐惧。他们对所有新事物都非常感兴趣，特别是写作和阅读。我喜欢隐藏自己的想法并伪装自己。
双子座：户外、露营浪到天涯海角，乐到天荒地老!追求新鲜的双子，永远想看得更多、体验更多，永远年轻，永远在路上!
双鱼座：游泳浑身是戏的双鱼，即使在小区泳池里，都能像嬉戏在夏威夷!心中有浪，哪里都是远方，也许这才是生活的真谛!
狮子座：登山正所谓“会当凌绝顶，你们真渺小”!浪的形式不重要，比众生站得都高很重要--这就是人间霸主狮子座!
金牛座：跑步运动也要有目的性，金牛选效率最高的!一双跑鞋，一个人，一条路，换来一串的美好的卡路里消耗数字!
天秤座：空中瑜伽外贸协会天秤座，活着，就是为了追求美!认为运动，是一种高级的性感，就算运动也要美美哒!
天蝎座：篮球记仇的天蝎最适合玩篮球，你刚才好像在我面前得分了过你，抄你，火锅你，颜射你，碾压你，骑扣你!
白羊座：打拳热血青年白羊座，没有比拳击更适合、更能释放白羊的天性了，咋地不服来战啊!
处女座：网球源来起于贵族运动的网球，似乎是专为处女座们而生，发型不乱，装备不乱，最重要的是不用跟对手有肢体上的接触，简直完美!
摩羯座：骑行眼里只有前方，车轮转动，听风，破风!当摩羯遇上骑行，真是坚毅、孤独中带着浪漫的场景呢，呵呵!
巨蟹座：高尔夫酝酿一小时，挥杆一秒钟!这种不费力赢很大的运动方式，还真是符合平(lan)和(duo)的巨蟹呢
水瓶座：潜水水瓶的目光始终在未探索的地方，潜入海底最深处探索地球的未知，是他们最想做的事情!
射手座：滑雪滑雪时那种无拘无束的感觉，简直是射手人生的大和谐!